Hachiji Dachi est la première position que vous devez maitriser.

Elle vous montre telle que vous êtes. Il est donc fondamental pour tout karatéka digne de l’art de la main vide de ne pas négliger cette position.

Hachiji Dachi est une position qui semble très simple et elle est d’ailleurs très simple. Cependant c’est une position bien souvent mal exécutée – pieds trop écartés, pieds parallèles, position trop basse ou trop haute, attitude trop tendu ou inversement trop relax…- sont autant de défauts que l’on peut voir sur Hachiji Dachi.

Pourtant, Hachijii Dachi est la position la plus naturelle qui soit. Extérieurement d’abord, puisqu’on se tient tout simplement debout les jambes écartées de la largeur des épaules. Et intérieurement, puisqu’on adopte une attitude Shizentaï, de Shi=je, de Zen=naturel et de Taï=corps. L’attitude du corps doit donc être naturelle, mais également celle du cœur et de l’esprit. On doit se montrer tel que l’on est sans artifice extérieur. C’est l’attitude fondamentale du karaté. En effet, karaté signifie la main vide (Kara=vide et Té=main), c’est à dire, sans artifice extérieur. « La main vide », mais également le cœur et l’esprit ; vide de toute tension, de toute mauvaise intention…On adopte une attitude naturelle, Shizentaï. On est juste là, prêt (Yoi)

Décomposition de Hachiji Dachi :

Comme je l’ai déjà dit, avec Hachiji Dachi vous vous tenez debout les pieds écartés de la largeur des épaules. Les pieds sont ouverts et forme un V. C’est d’ailleurs ce qui a donné le nom à cette position. En effet Hachi en japonnais signifie 8. Vous allez me dire qu’elle est le rapport? Sauf que 8 en écriture japonnaise Kanji s’écrit : 八, soit un V à l’envers. Pensez y lorsque vous aurez tendance à mettre vos pieds parallèles, c’est une faute …d’orthographe 

Donc vous vous tenez debout, les genoux légèrement fléchies. Votre bassin est relâché, ni basculé vers l’avant (antéversion), ni basculé vers l’arrière (rétroversion), il est à plat, les vertèbres empilées l’une sur l’autre au dessus du bassin. Le poids est également réparti entre les deux pieds et légèrement plus prononcé sur l’avant du pied.

Vos épaules sont détendus. En fait, tout votre corps doit être détendu (vide, naturel, sans tension…). Vous maintenez une simple tension dans le ventre au niveau du Hara (2 doigts sous le nombril) en contractant légèrement le périnée et le transverse (muscle abdominaux profond). Cette légère tension est primordiale, elle sera le départ de toute technique. Comme une énergie interne prête à exploser à la moindre sollicitation.

Vous êtes en état d’éveil et de disponibilité (Zanshin) maximal. Vous êtes très détendu, mais vos sens sont en alertes prêts à « bondir » dans n’importe quelle direction, gauche, droite, avant, arrière, mais aussi haut et bas, pour libérer toute l’énergie qui « sommeille » dans le hara pour une attaque ou une défense.

En tant que karatéka, vous adopterez très souvent la position Hachiji Dachi, en début et en fin de kata, avant et après un salut, etc. C’est pourquoi vous ne devrez jamais la négliger. Vous devrez toujours respecter cette position et la considérer comme la plus importante. N’oubliez pas qu’elle représente votre caractère, elle vous met à nu. Elle permettra aux autres de vous juge au premier coup d’œil.

Je vous remercie de m’avoir lu et je vous invite maintenant à visionner la vidéo que je vous ai préparé sur Hachiji Dachi.

N’oubliez pas vos échauffements en téléchargeant l’ABC des échauffements.

>>> Télécharger la vidéo

Voilà j’espère que ce cours en vidéo d’Hachiji Dachi vous a plu et que vous avez saisi l’attitude a adopter pour cette position.

Merci de me laisser un commentaire ci-dessous.

A très bientôt
Bruno

Hachiji Dachi - la position qui vous met à nu., 10.0 out of 10 based on 1 rating

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