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Karaté-Blog.net,

le Karaté clair et net !

Bonjour et bienvenue.
Tout d’abord, laissez moi me présenter :

Je m’appelle Bruno Bandelier, et je suis passionné de Karaté depuis de nombreuses années.

Ceinture noire 3éme dan, Professeur Diplômé d’État, titulaire d’un DEJEPS de Karaté, j’enseigne le Karaté dans un club.

Pourquoi avoir créé, Karaté-Blog.net ?

En fait l’idée me trottait dans la tête depuis bien longtemps. En effet, je demande souvent à mes élèves de parfaire leur entrainement à la maison, car j’ai remarqué que ceux qui travaillent chez eux, en plus de l’entrainement au club, progressent beaucoup plus rapidement.

Mais ils me répondent presque systématiquement qu’ils ne savent pas comment s’entrainer seul à la maison.

  • Ils ne savent pas où trouver les infos.
  • S’entrainer avec des livres n’est pas très facile.
  • Comment savoir si les vidéos que l’on trouve sur internet sont fiables?

Bref, la plupart des pratiquants sont perdus et n’arrivent pas à compléter leur entrainement en club par un entrainement plus personnel depuis chez eux.

Pourtant, c’est cette recherche personnelle et ces entrainements à la maison qui vont vous permettre de progresser beaucoup plus rapidement afin d’obtenir un jour votre ceinture noire.

Et je sais de quoi je parle, j’ai obtenu ma ceinture noire technique en décembre 1995 alors que j’avais débuté le karaté en décembre 1993, soit deux ans plus tard. Ensuite la vie a fait que j’ai dû attendre 8ans pour avoir mon 1er dan (2 enfants, déménagement, profession…), mais il n’empêche que j’ai réussi à avoir ma ceinture noire (Kihon, Kata, Kihon Ippon Kumité) en seulement 2 ans.

Comment j’ai fait pour obtenir ma ceinture noire de Karaté en 2 ans ?

Je m’entrainais à la maison. A l’époque je n’avais pas internet pour m’aider. Je travaillais avec des livres et des cassettes vidéo. Et bien sûre j’allais au dojo le plus souvent possible.

J’ai donc eu l’idée de créer Karaté-Blog.net, le Karaté clair et net, afin de partager ma passion et de vous enseigner tout ce que je sais sur le Karaté. Je souhaite vous expliquer au fil de mes articles toutes les techniques que vous devez connaitre pour obtenir vos ceintures jaune, orange, verte, bleue, marron puis noire.

Que vous soyez débutant ou karatéka confirmé, un homme ou une femme vous pouvez profitez de ce que je vous offre. Servez vous de mon expérience pour apprendre et progresser dans votre pratique.

J’illustrerai systématiquement mes explications par des vidéos car je veux que ce blog soit avant tout pratique et qu’ils vous permettent réellement de vous entrainer et de vous perfectionner dans l’Art qu’est le Karatédo.

Avant de commencer votre entrainement, je vous invite à vous inscrire afin que vous soyez au courant de tous les nouveaux articles et les nouvelles vidéos. Je vous préviendrai personnellement.

Il vous suffit de remplir le formulaire ci-dessous :

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Ne vous inquiétez pas, je déteste aussi les spams.
Donc je ne vendrai jamais, ni ne donnerai,
votre email à qui que ce soit 😉

Si vous souhaitez me contacter par mail, je vous remercie d’utiliser le formulaire de contact.

Voilà vous savez tout, vous pouvez commencer votre entrainement, sans oublier bien sur vos échauffements, c’est très important 😉

A bientôt,
Bruno


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"Comment réussir vos passages de grade"


 

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Comment Tags : Lexique Aide-mémoire
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  1. nyko permalien

    bon courage pour vos publications futures, au plaisir de les lire !!!
    ousssss

  2. Nyko, merci beaucoup pour vos encouragements. En espèrant que mes articles vous plairont et vous permettront de progresser.

  3. LAZZARON permalien

    Sympa votre blog et bien tourné.
    Ainsi que la vidéo sur le cours de self
    Bravo et bonne continuation
    Jean Marc
    professeur de karaté et de Self Défense

    • Merci Lazzaron pour tes encouragements 🙂 ! En espérant que les articles de ce blog t’aideront et aideront tes élèves. j’essayerai de mettre 1 à 2 articles par semaine avec une vidéo en plus. En tant que professeur de Karaté, n’hésites pas à me faire des commentaires techniques sur les divers analyses que je fais dans mes posts sur les techniques. A+.

  4. Markoki92 permalien

    Bonsoir Bruno,
    Ca y est cela marche, je peux enfin venir te dire que ton blog est très sympa, et bien fait, si j’avais eu cela quand j’ai débuté cela m’aurait beaucoup aidé , nous étions tous à la recherche de documentation, mais bon c’était dans les années 70. Quelle chance pour ceux qui débutent, longue vie à ton blog.
    Mata chikaiuchi ni.
    Marc

    • Marc,
      Content que tu y soit arrivé.
      Je te souhaite la bienvenue.
      Merci pour les compliments. J’espère que ce Blog pourra encore t’aider.
      C’est vrai qu’on aurait eu ça à nos débuts, ça aurait été top.
      A+
      Bruno

  5. Antoine permalien

    Bravo pour votre site, clair et bien expliqué, que j’ai découvert via le forum kwoon.

    Je pratique moi-même le wado et toujours à la recherche de bons conseils, des petits plus qui font la différence. C’est chose faite avec votre blog 🙂

    Merci à vous pour le temps que vous y consacrez !

    Bonne continuation et au plaisir de vous lire !

  6. patrickd permalien

    Merci Bruno pour ce blog truffé de ressources utiles.

    En tant que pratiquant de Karaté Shito-Ryu Shukokaï, j’ai moi aussi créé un blog afin de faire le tri entre tous les DVD de karaté disponibles sur le marché.

    Merci de m’aider à le faire connaître :

  7. mathgimi permalien

    J’ai pratiqué le karaté dans les années 66-67.
    J’ai envie de m’y remettre …
    Le défi est un peu fou mais c’est ma nature.
    Prof hors des limites d’âge (64 ans en janvier).
    Pilote au quotidien d’une moto hyper exigeante (honda CBR 1000).
    Recherche régulière de force et d’équilibre (sous coach très inspirée par les bases du Karaté).
    Avant de passer à la reprise, je retrouve (trouve) avec plaisir, par tes vidéos, tes conseils, ta conviction, ton cheminement, la beauté et les exigences du Karaté.
    Bruno, bravo et merci pour l’énergie qui se dégage de ton site, au service du Karaté.

    • Woaouh! Merci pour ces compliments très élogieux. Je suis tout ému.
      J’espère que ce blog pourra t’aider à franchir le pas et à repousser la porte d’un dojo.
      Tiens nous au courant de tes impressions suite à ta reprise.
      Amicalement,
      Bruno

  8. Ana Marina Vrabec permalien

    Cher Bruno,
    Ce blog m’a ravie. Vous êtes montré comment le karaté compétences devraient être enseignées étape par étape, comment effectuer correctement l’élément et quelles sont les conséquences des irrégularités.
    Vous mettez beaucoup de travail, et en retour vous aurez beaucoup d’étudiants et de leur gratitude, beaucoup nous ont appris. Ces connaissances fondamentales en matière de formation ne sont pas expliquées ou démontrées.
    Vos connaissances, le professionnalisme et l’énergie, vous êtes certainement contribué à la perfection en karaté!
    Merci beaucoup!

  9. sirius permalien

    Bonjour, j’espère que tu vas mieux, ton site est formidable une mine d’informations, quand j’ai découvert ton site je faisais déjà du karaté, je crois que j’étais ceinture bleue, je suis aujourd’hui ceinture noire, évidemment les cours au dojo sont pour beaucoup, mais tes explications et tes videos mon bien aidé .
    Merci pour tout
    amicalement
    bruno

    • Bonjour Sirius,
      Je te remercie pour tes compliments.
      A mon tour de te félicité car tu as vraiment progressé très vite car ma première vidéo date du 07/04/2011. Donc de ceinture bleue à noire en moins d’un an…Tu as du t’entrainer tous les jours.
      Si mes vidéos y sont un peu pour quelques choses, c’est super, mais dis toi bien que tu ne dois ta ceinture noire qu’à toi même et au fruit de tes efforts.
      Félicitations et bonne continuation (n’oublie pas que ce n’est que le début du chemin.)
      Amicalement,
      Bruno
      Article récent de Bruno Bandelier : Maître Funakoshi : sa voie, sa vie.My Profile

  10. Shahrazed permalien

    Salut Bruno!

    Ton blog est très accueillant et nous met tout de suite à l’aise !
    J’ai beaucoup aimé tes explications, que se soit par écrit ou en vidéos, tu as une belle façon de nous faire communiquer cette passion que nous partageons tous: le “karaté”.
    Ce blog est vraiment une belle oeuvre…franchement félicitation! …et je m’incline en “Rei” tout en souhaitant la longue vie à ce blog.

    Merci Bruno!

  11. Bonjour Bruno je me présentes enfin sur ton blog.

    Comme tu l’as souligné c’était un peu la misère avant pour laisser des com’s, j’en profites pour en mettre maintenant que sa va mieux.

    Je vais me présenter:

    Je m’appelles Vivien j’ai 25 ans, je suis du Nord pas de Calais. Je suis membre d’un club de karaté.

    J’ai fais pret de 3 ans de karaté il y a de sa quelques années deja, j’etais pas trop mal parti, puis pour des raisons persos j’ai du abandonné.

    7 ans plus tard j’ai repris, bien décidé de devenir un bon karateka.

    Sa fait maintenant prêt de 2 ans que j’ai repris, j’ai aussi repris la muscu etc.

    J’ai beaucoup grossis, mais j’ai bien maigris depuis le sport.

    Je m’étais arrêté a ceinture orange, j’ai mis un an et demi pour réapprendre les katas etc(jusqu’a heian yodan), je suis actuellement orange verte, et espère obtenir ma verte au mois de Juin ;).

    Voilà 😉

    Je suis avec attention ton blog et sa m’as énormément aidé a réviser, car quand on es adulte, apprendre le karaté c’est pas si simple avec tout les aléas du quotidien. La motivation es plu forte que jamais ceci dit et sa fait plaisir de voir des gens comme toi passionné. Continue et Merci pour ta démarche pour se blog fort sympathique.
    Article récent de Vivien : Le mensonge.My Profile

    • Bonjour Vivien,

      Content que tu puisses enfin laisser un commentaire 🙂
      Tu n’es pas dans la rubrique présentation, mais ce n’est pas grave, je te remercie quand même de t’être présenté et te souhaite la bienvenue sur Karate-blog.net
      Je vois que tu es comme beaucoup d’entre nous, un peu overbooké par la vie quotidienne.
      Je suis ravi que ce blog t’aide à trouver le temps et l’envie de réviser et te permette ainsi de progresser.
      Je suis sûr que grâce à ce Blog tu vas t’accrocher sans faire de nouvelle coupure de plusieurs années et tu vas continuer à gravir les échelons.

      Bonne continuation biloute 🙂
      Amicalement,
      Bruno

  12. nagui permalien

    je pratique le karaté depuis longtemps, simplement pour voir s’il y a une différence entre vous et moi.

  13. Fernandez permalien

    tbien ton site,
    idem pour cours!
    Pas évident quand on est débutants…la persévérance voila le secret pour progresser…
    Hors du dojo…,je ne retrouve pas toujours le code moral…chez karatékas…

  14. modou permalien

    salut je suis senegalai pratiquant le shotokan depuis 1996 et je veux ameliorer mon savoir au niveau du karate

  15. Bravo Bruno,

    Je suis tombé sur ton site vraiment par hasard, et ai jeté un oeil rapidos sur son contenu.
    Pratiquant depuis 40 ans (5è dan) je dis ‘chapeau’ pour ton investiisement !!!
    Ton site est super, excellentes explications et démos de qualité.
    Il est certain que tu dois faire le bonheur de bcp de gens.
    Quand j’aurais un peu plus de tps, je ferai une excursion plus approfondie.
    Encore bravo, et souhaite une longue vie à ton site.

    Christian

    • Bonjour Christian,
      Je te remercie vivement pour ton commentaire très élogieux, c’est sympa.
      Venant d’un gradé comme toi, ça me touche vraiment.
      N’hésites surtout pas à faire des remarques sur les différents articles lors de ton excursion approfondie sur Karaté-Blog.net.
      Et encore merci.
      Amicalement,
      Bruno
      Article récent de Bruno Bandelier : Empi Uchi : Le coup de coudeMy Profile

  16. Bonjour Bruno.

    Voila je me suis inscris à nouveau afin que tu es mon adresse mail principal, car sur l’autre j’y vais pas souvent.

    Tes vidéos sont bien continu ainsi.

    A bientôt
    Alain
    Article récent de Condor Alain : Alain Condor a publié l’événement Stage sous la Direction de Roger Menant 6éme dan et Stage LavoratoMy Profile

  17. claudine permalien

    Bonjour Bruno,

    Je suis débutante en karaté, en fait j’ai découvert la discipline il y en inscrivant mon fils. Aujourd’hui nous suivons tous les deux les cours. Je suis ceinture jaune/orange et j’ai 47 ans.

  18. claudine permalien

    Je poursuis mon message après un dérapage sur mon clavier. J’attends toujours avec plaisir la fin de la semaine pour aller à mon entrainement, cela m’apporte beaucoup aussi bien pour mon corps que pour mon mental, j’évacue toutes les tensions du travail… Merci pour ton site qui est très intéressant et qui doit sûrement de prendre beaucoup de temps. Bon week-end !

  19. Salut Bruno,

    Je ne sais pas si tu te rappelles mais je t’avais laissé un message de compliments sur ton blog il y a quelques jours
    Pratiquant depuis 40 ans, je suis égalt prof’ et je te disais donc que je suis tombé sur son site par pur hasard et que j’avais apprécié celui-ci et ton investissement,
    Et que j’irais quand j’aurai plus de temps faire qq excursions sur ton site

    Merci pour ta réponse concernant mon inscription car effectivement JE ME SUIS INSCRIT

    Ca serait super sympa de pouvoir converser entre nous et pourquoi pas te rendre visite

    Si ça se trouve on se connaît car j’ai pas mal vadrouillé (clubs, stages …)

    A bientôt

    Christian

  20. Gilbert permalien

    Bonjour Bruno.
    Etant débutant au karaté à l’age de 58 ans je te remercie de tous les
    bons conseils que tu donnes sur les positions, les Katas ainsi que les échauffements préliminaires qui sont très importants pour des
    personnes comme moi qui reprennent une activité physique qui a
    été interrompue pendant longtemps.
    Bonne continuation pour ton blog et bon courage.
    Cordialement.
    Gilbert

  21. Guillaume permalien

    MERCI BEAUCOUP pour ce site que je découvre à peine et qui semble être une véritable mine d’or pour ceux – apparemment nombreux – qui, comme moi pratiquent beaucoup à la maison !

  22. achraf permalien

    c’est bien

  23. Serge permalien

    Félicitation pour ce site.
    En fait, je suis adepte au club Bubishi (dont tu as mis un commentaire sur le site) et pratique le karaté depuis 1997.
    J’ai visionné la vidéo sur uraken uchi que j’ai trouvé particulièrement intéressante.
    Je place le site dans mes favoris immediatement.

    Bonne continuation et bravo pour l’idée.

    Serge

  24. tapha permalien

    Bonjour Bruno,
    Je viens de m’inscrire sur ce site mais vraiment je le trouve excellent.
    Et vos explications sont claires et nettes.
    Cordialement.
    Tapha

    • Bonjour,
      Merci Tapha pour ton inscription et pour tes compliments. J’essaie en effet d’être clair et net (d’oú le titre) car je veux vraiment que ce blog soit un plus pour vos entrainements persos. Le but est que mes explications vous apporte les compléments d’explications que vous n’auriez pas capté en cours.
      A +
      Bruno
      Article récent de Bruno Bandelier : Karaté-Blog.net, premier site sur MasterfightMy Profile

  25. Bruno Bandelier, présentation de Karaté-Blog.net | Karaté-Blog.Net Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I’ve truly enjoyed browsing your blog posts. After all I’ll be subscribing to your rss feed and I hope you write again soon!

    • Arif permalien

      You are strong. She will look upon you for every day of your life, plsinaeg you with her warm embrace anytime you’ll feel the need. You haven’t really loss her, she just gained a phisical place in your heart.Friendly,Roberto (Italy)

  26. Marc permalien

    Hello Bruno,

    Moi et mon fils sommes ravis et déjà fans de ton site qui a la pêche et l’esprit karaté.

    Je ne sais par où commencer… d’abord y-a-t’il un ordre bien spécifique pour le visionnage de tes videos? (afin de progresser de façon optimale)
    Un peu perdu au départ, je l’avoue mais je pense m’habituer assez rapidement.

    En tout cas, Benjamin a commencé par reprendre Heian Nidan & Heian Sandan à partir de tes explications et videos “clair et net” cela est déjà bénéfique pour lui.
    Sur ta vidéo du blocage tout simple Jodan Age Uke, que Benji croyait connaître depuis sa ceinture blanche et bien curieusement nous avons redécouvert grâce à ta pédagogie cette technique (rien n’est totalement acquis)
    Encore bravo Bruno car nous avons pas fini de te remercier ça c’est sûr!!

    Amicalement.

    Marc & Benji

  27. Bonjour,

    Après les championnats d’Europe de Karaté qui se tenaient à Ténérife ce week end, MonSportTV vous propose de revivre l’Open international de Karaté qui a eu lieu à Coubertin il y a quelques mois.

    http://www.monsport.tv/video/mon-sport-tv-assistait-a-lopen-international-de-karate-a-coubertin/karate

  28. Christophe permalien

    Salut BRUNO… Juste un petit commentaire pour l’instant… Pour te dire merci… J’ai survolé quelques vidéo pour l’instant, j’ai commencé le karaté il y à 2 semaines et je sent que ton blog va de mettre une grande utilité… Rien que dans le temps que tu passes à tout expliqué tu es d’une grande générosité… Un grand MERCI a toi c’est vraiment ce qu’il me fallait… Bonne continuation…

    • Bonjour Christophe,

      Merci pour tes compliments. Profites au maximum des vidéos et des conseils et tu progressera vite si tu es motivé.
      Effectivement ça me prend beaucoup de temps et ce n’est pas toujours évident, mais c’est toujours un plaisir de mettre une vidéo à votre disposition.

      A+
      Bruno
      Article récent de Bruno Bandelier : Karaté Kata : les 30 Katas du ShotokanMy Profile

  29. bravo pour votre blog, je trouve que vos articles sont très bien écrits également!
    Article récent de john hopkins : John hopkins met en ligne la nouvelle la vieille dame du 7ème étageMy Profile

  30. xender permalien

    Bravo et merci pour ce blog et votre gentillesse; donner de son temps aux autres et un acte de générosité et de disponibilité qui malheureusement reste très rare de nos jours.
    Merci.

    • Bonjour Xender,
      Ce n’est pas le bagne non plus ! Je donne du temps, certes, mais j’y prend beaucoup de plaisir aussi.
      De la disponibilité, je n’en ai pas assez malheureusement mais je m’efforce tout de même d’être à l’écoute.
      Amicalement,
      Bruno

  31. Sébastien permalien

    Bonjour Bruno,

    Je viens seulement d’arriver sur ton site et je suis déjà très satisfait des articles, explications, vidéos, etc, que j’y découvre. C’est exactement ce que je recherchais. Un site qui me permette de progresser à la maison avec des conseils et explications différentes de ceux abordés au dojo.
    J’adore cet art martial et j’aimerais comme toi pouvoir progresser aussi rapidement : 2 ans pour la noire, félicitation ! Je n’en suis qu’à la jaune 😉

    Je n’ai pas encore eu le temps d’aller plus loin, mais j’espère découvrir sur ton blog, la philosophie dans le karaté, le côté esprit après le corps.

    Un dernier mot : merci pour ton site

    • Bonjour Sébastien,
      Je te sens motivé, c’est très bien. Pour ma progression, il n’y a pas de secret, à l’époque, j’avais beaucoup de temps, et j’étais déjà en pleine forme physiquement. Mais surtout, j’étais comme toi, hyper motivé. Tu es donc sur la bonne voie.
      Il ne faut pas se focaliser sur ces 2 ans, c’est assez rare quand même, mais je pense qu’il faut quand même se fixer un objectif assez ambitieux et rester motiver pour y arriver.
      Bonne chance et bons entrainements,
      Bruno

  32. bonjour

    j’ai commencer le karaté a 12 ans je pense, et j’ai arrêté dé le 1er mois, j’ai aussi fait 2 ans de judo, j’ai fait un peu de compétiton et j’été vraiment mauvais, beaucoup de gens se foutai de moi, j’avait peutète pas eu de chance je sais pas et donc j’ai arrété le judo aussi… la j’ai 22 ans et je me suis remi a faire du sport ya 2 ans… (de la course a pied et de la musculation) je me suis blesser plusieurs fois, et c’est peut-être en faisant des erreurs qu’on apprend… donc je me suis énormément remis en question, et je désire vraiment progressé sans dojo ni maitre, bien sur que c’est extrêmement difficile, presque tout seul, j’en suis conscient, surtout en n’ayant vue votre vidéo d’avertissement. je désire avant tout apprendre a me défendre, et quant je suis perdu bruce lee reste ma référence, mai je lit plein de livres,dvd,youtube sur tout souplesse,vitesse,l’esprit,la course,la muscule, tout style de combat, je suis vraiment ouvert, et sans cesse a la découverte de moi-mème… donc voila j’aime bien ce que tu fait. MERCI
    Article récent de charles duhan : Peut-on apprendre le Karaté sur le net ?My Profile

  33. damerna moussa permalien

    je vous remerci

  34. Audry permalien

    Bonjour,
    J’ai 21 ans, et j’ai décidé pour diverses raisons personelles de me mettre efficacement au sport cette année (jogging, boxe thai, et surtout Karaté)
    Je n’ai suivi pour le moment que 4 cours, mais je compte m’y mettre très sérieusement, et ayant fait beaucoup de recherches sur le net pour essayer d’assimiler au mieux le peu de connaissance dont je dispose, je suis tombé sur votre site, qui en toute franchise me semble le meilleur que j’ai consulté sur le sujet !

    Un grand merci donc !

  35. Maitrepierre permalien

    très bonne explication, merci !

  36. OUMAR permalien

    Bonjour,
    Je viens juste de commencer et déjà je me demande si je dois continuer car c’est dur; que me conseillez-vous?

    • Bonjour Oumar,

      Je te conseille de retrousser tes manches et de ne pas baisser les bras dès le début.
      Tout le monde peux réussir à pratiquer le Karaté, mais il faut mouiller un peu le kimono et faire preuve de courage et de persévérance.
      Tu serais plus près de moi, je te mettrais un bon coup de pied au fesses 😉 …
      Mais comme tu est loin, je te conseille d’aller chercher le courage au fond de toi, dans ton cœur et dans tes tripes.
      Tu vas y arriver et tu seras très fier de toi.

      Bon courage.
      Bruno

  37. galbourdin permalien

    Bonjour Bruno,
    Je m’appelle nicolas et m’intéresse aux arts martiaux depuis des années sans toutefois avoir pratiqué pour autant. Je dois dire que ton blog m’incite à me pencher d’avantage sur ton art et que je compte bien m’y mettre. Merci pour tous tes cours, conseils et vidéos. Ton titre de sensei n’est pas usurpé et ce n’est pas pour paraitre flatteur, car tu me donne envie par ton entrain d’aller pousser la porte d’un dojo. J’apprécie ton coté nature sur les vidéos.
    Encore merci et au plaisir de te lire et de te communiquer mon avancée qui se fera non sans difficultés, mais une chose est sure, avec beaucoup de l’enthousiasme que tu sais partager 😉

  38. Launay permalien

    Bonjour, à toutes et tous, bonjour Bruno.
    J’ai fais du Karaté étant ados, environ 6 ans, de 9 à 15 ans en gros. j’avais passé mes ceintures jusqu’à la verte et j’avais réussi les épreuves pour la bleue.
    Mais la vie et ses épreuves ont fait que j’ai un peu laissé tomber tout çà. Aujourd’hui, âgé de 35 ans (enfin dans 1 mois en fait).
    Je suis inscris au karaté club de ma commune depuis le début de l’année. Mon but, pour l’instant est de retrouver le niveau que j’avais et puis d’aller, pourquoi pas, plus loin.
    Je cherchais, en parallèle des entrainements au dojo, un support de plus pour m’entrainer chez moi et je l’ai trouvé ici.
    Merci.

  39. Meiss permalien

    Bonjour,
    Je suis nouveau dans la branche du karaté do, je viens de commencer.J’ai vu quelques vidéos de vos présentation et c’est vraiment super et je m’en sert presque tous les jours.
    Je n’ai plus 20 ans et j’espère malgré tout arrivé un jour à la ceinture noire.Je ne manque pas de volonté.

    Merci encore pour votre blog

  40. kouyate permalien

    formidable

    • moi je ces que le karate sa me fait du bien je trouve que deus fois par semaine ces pas assez pour moi j’aimerai en faire plus quand je suis aux karate je fait tout pour enlever tout les presion que j’ai pendant la semaine mais mes enfants me dise que je suis trop agresive je suis enerver alors contente d’aller aux karate mais si je trouve que ces pas assez

  41. bruno je suis en colaire apres apres moi j’ai etait a lentrenement comme dabitude mardi tout aller bien quand j’ai comcer mais exrcices entrenement j’ai une baisse de tantion je suis pas comme sa debitude toujour dinamike et la je me suis vue en faiblaisse j’ai eux honte de moi et surtout par appore de mon profeseur de karate et aux eleve et pour tant j’avait manger peut tu me dire si ci je doit manger avant mon entrenement aux apres

    • Bonjour,
      Je ne comprend pas pourquoi tu as eu honte de toi. On n’est pas des machines…une baisse de tension, ça peut arriver et il ne faut pas en avoir honte. Au contraire il faut prendre ça très au sérieux et quand ça t’arrive, il faut aviser tout de suite ton professeur et t’allonger au sol avec les jambes légèrement surélevés.
      Par mesure de précaution, tu devrais aller voir un médecin pour lui expliquer et demander une prise de sang, on ne sait jamais.
      Pour ce qui est de manger avant l’entrainement, je ne te le conseille pas. Le problème est que si ton entrainement est un peu intensif, le corps va privilégier l’apport de sang vers les muscles et va bloquer ta digestion, ce qui n’est pas très bon.
      En outre le fait de manger juste avant un effort peut parfois créer ce qu’on appelle une hypoglycémie réflexe (c’est peut-être ce qui t’est arrivé…) qui peut entrainer un malaise vagal. S’entrainer à jeun n’est pas très bon non plus, l’idéal est de prendre une petite colation 1 heure avant l’entrainement.
      Manger après l’entrainement est bien mieux puisque c’est dans l’heure qui suit l’entrainement que le corps va avoir besoin d’aliment pour commencer la reconstruction musculaire.
      Mais bon je pense que dans ton cas, il faut quand même que tu demandes l’avis d’un médecin pour être sur de ne rien avoir.
      A+
      Bruno

      • meci bruno de ton conseil oui parceque moi j’ai manger avant l’entrenement ces peut te sa qui ma fait avoir une faiblesse j’ai rendez vous quand meme avec mon medecin autrement j’aime faire du karate on na un bon groupe et quand il t’arrive qu’elle que chose il son tous aux petit soigne avec toi ces sa le repert j’ai repris confience en moi sa me fait du bien je ne baisse jamais les bras j’ai regarder tes video il son tres bien et sa ma plus les francais on gagner les medaile je suis fiere deux salut bruno

      • bruno j’ai eux une baisse de tencion mardi dernier mais jeudi repris l’entrenement en super forme comme tu voie je suis pas une femme qui baisse les bras facilement je suis tres tetue comme il dise tout ma petit famille rigole quand je mais mon kimono mais moi je m’enfaux je veux leur montre a mes enfants il y a pas d’ages pour faire du sport dit moi bruno quand on passe la ceinture jaune on fait le kata aux du combat tu peut me repondre merci bonne journee a toi

      • Bonjour,
        Pour le passage de la ceinture jaune, cela va dépendre de ton professeur. C’est lui qui détermine le passage de grade. En général, il y a 1 ou 2 kata à faire et un peu de combat. Mais rassure toi, ton professeur te connait et ne se base pas que sur le passage de grade…en général il tiens compte également des autres cours.

      • merci bruno de me rassurer sur le passage de la ceinture jaune mais j’ai du mal avec les katas je vais me donner afon pour le faire bien et connrectement pour aux moin mon prof qui soin fiere de ces eleves et pour moi aussi

  42. bonjour bruno cé jean-paul pourrais-tu nous trouver des cours de taishi-chuant et les 24 pas de pékin merci d’avance a+

  43. je veux apprandre les art matiaux

  44. axoxobavami permalien

    Greetings World.

  45. axoxobavami permalien

    Hi to you.

  46. Théodore Capitanos permalien

    Bonjour Bruno,

    Je suis inscrit sur ton blog et je te remercie pour ce que tu nous apporte.

    J’ai 66 ans et je fais du Karaté depuis 1 an, (C.Jaune)

    Pour les Katas je me débrouille pas trop mal, mais pour les kihons et autres technique d’enchainement, je panique et j’ai beaucoup de difficultés à suivre le ritme.

    Peut-tu me conseiller STP.

    Merci d’avance,

    Théo.

  47. adam permalien

    Auriez-vous des vidéos pour le passage de grade de la ceinture verte ?

    J’ai besoin de m’entrainer je ne suis pas encore prêt !

    Merci par avance.

    • Bonjour Adam,

      Il y a sur ce blog à peu près toutes les techniques et les katas nécessaire pour aller de débutant jusqu’à la ceinture noire, donc tu devrais pouvoir trouver les vidéos dont tu as besoin.
      Pour l’instant je n’ai pas mis de vidéos spécifiques en fonction des ceintures, mais j’ai pour projet d’en faire mais plus tard (Manque de temps en ce moment)
      Si tu n’es pas prêt ce n’est pas grave, continues de travailler, de progresser et quand tu seras prêt tu obtiendras ta ceinture.
      A+
      Bruno

  48. isaac permalien

    merci pour tout ce que tu fais pour les amoureux du karaté

  49. kader permalien

    bjr.
    voila j ai 40 ans je suis pas sportif en plus ma condition physique pas assez bien.
    est ce que j ai la chance de pratique karate

  50. Alexandre permalien

    Bonjour Bruno félicitation pour ton excellent site très pratique c’est une très bonne initiative et cela m’épate toujours quand je vois que tu as réussi à passer ta noire en 2 ans. Je trouve que ton site apporte non seulement beaucoup sur le plan du karaté mais aussi sur la musculation et le cheminement personnel. J’aurais une question pour toi je suis sur le point de passer ma ceinture orange bientôt mais l’autre jour j’ai entendu parler mon senseï avec d’autre élève que plus les grades de ceintures montent plus la quantité d’élève diminue non seulement par le manque de volonté de certains mais aussi par la difficulté de plusieurs à gérer leur stress dû à l’augmentation constante des difficultés et du stress entre chaque grade de ceinture. Moi personnellement je suis quelqu’un de très tenace mais qui a besoin de travailler plus fort pour réussir mais je suis aussi très nerveux de nature. Est-ce que cela peut me causer des ennuis dans mon évolution au karaté ou il a-t-il des trucs pour avancer plus facilement?

    • Bonjour Alexandre,

      Oui il y a des trucs : Le Karaté par exemple 😉
      Ce que je veux dire c’est que le karaté va t’aider au fur et à mesure de ta progression à gérer ton stress.
      Je ne suis pas du tout d’accord avec ton professeur car si le nombre d’élèves diminuent c’est plutôt par lassitude. Beaucoup s’inscrivent pensant apprendre le karaté en quelques séances et devant l’ampleur du travail finissent par se lasser. Mais je ne pense pas que ce soit une question de stress car ceux qui restent par ce qu’ils aiment vraiment cet art, sont de plus en plus à l’aise avec les passages de grades. A part peut-être pour la noire car le passage se fait en dehors du club avec des juges, et ça met un peu la pression.
      L’important est de ne jamais chercher à faire mieux que ce que l’on est. Toujours présenter ce que l’on sait faire.
      Je t’invite à lire ces deux articles qui devraient t’aider à comprendre ce que je veux dire :
      7 conseils pour réussir vos passages de grades
      Vous pouvez tous être Ceinture noire – La preuve écrite !

      Ne te prends pas la tête pour avancer facilement il suffit de mettre un pied devant l’autre…
      Bruno

  51. marc robichaud permalien

    Merci pour ce bell outil, non seulement il profiteras a l’encadrement de mon jeune garcon qui debute le karate. De plus ca seras enrichiossant pour mes conaissence personel.

    Merci encore au plaisir mmmMarc

  52. bruno je dois passer ma ceinture orange peut tu m’aider a retrouver tes video de passage de ceinture merci

  53. zakary permalien

    grand merci je suis tres content je fait des recherches chaque fois je suis maintenant sur la bonne personne que vous ètes sensei bruno je vous dit encore merci je suis sauver

  54. christophe j permalien

    salut bruno,

    un grand merci pour ton site qui est un super outil pour progresser en plus des entrainements.Depuis un an je m’en sert régulierement et j’ai fait connaitre ton blog à mes collegues au club.Par contre dans la partie technique j’aurais aimé que tu nous fasse une vidéo consacrée aux differentes techniques de balayage.Mais bon je sais que cela demande du temps et que tu ne peut pas tout faire d’un coup.Mais comme je te le disais plus haut,ton blog est tellement bien que je deviens trop gourmand. encore merci pour ton travail.

  55. dossetto permalien

    Salut bruno
    je vais suivre ce blog car
    j’ai 45 ans je n’est jamais fait de sports encore moins de combats et a partir de septembre je vais le mettre au karate d’une part pour m’otiver mon fils qui a commencer l’année dernière et qui centure jaune d’autre part car j’ai une ambition c’est d’avoir la ceinture noire grosse ambition d’accord mais a mon âge si j’en est pas c’est mort lol alors si vous etent d’accord je mettrait mes progrès au fur et a mesure
    ps mon prof pour le mois de septembre s’appelle jacques il est centure noire 6eme dan je suis sur briancon

    • Bonjour Dossetto,

      Bien sur qu’on est tous d’accord pour que tu mettes tes progrès au fur et à mesure. J’adore les gens qui ont de l’ambition et qui se lance des défis.
      J’ai le même age que toi et des tonnes de projets dans la tête. Il me faudrait juste des journée de 60 h 🙂
      Bon courage et surtout ne baisse pas les bras !

      Amicalement,
      Bruno

  56. chichi permalien

    bonjour
    j’aimerais vous demandez si nous pouvons faire les exercices sans aller dans un club enfin juste pour apprendre les bases.
    je vous remercie d’avance de votre réponse.

  57. chichi permalien

    bonjour Bruno,
    j’ai eu votre message pour m’inscrire sur la plate forme KBN mais le problème c’est que je n’ai que 13 ans et je ne peut payer et aussi mes parent ne savent pas encore que je suis inscrite a votre site donc je voulais vous demander comment car j’aimerais avoir la possibilité d’y accéder
    merci d’avance de votre réponse
    cordialement chichi.

  58. isa permalien

    J’ai appris , hier en faisant un IRM une fissure d’un ménisque interne , je vais voir un chirurgien orthopédique la semaine prochaine , j’avais arrêt le karaté pendant un an pour problème de santé 2013 fin d’année Opération , et la je ne sais pas . Faut t ‘il continuer le Karaté ,je suis ceinture noire 1 Dan , Je suis désespérée . Isa

    • Bonjour Isa,

      Aie, tu n’as pas de chance. Je suis désolé de ce qu’il t’arrive. Il n’est pas facile de te répondre. Pour l’instant je pense que c’est au chirurgien de t’orienter à ce sujet. Après, la pratique du Karaté est toujours possible mais peut-être qu’il faut l’adapter, en descendant un peu moins sur les jambes, en faisant de la musculation pour rééquilibrer les forces au niveau des genoux…Parles en à un kiné, peut-être qu’il pourra t’aider.

      Gardes le courage et tiens moi au courant.

      Amicalement,
      Bruno

  59. Gregory B permalien

    Gregory , j’ai était dans plusieurs clubs de Karaté, Mais le contact avec mon Prof ne passa pas , faut t ‘il changer de club . Merci . Gregory B.

    • Bonjour Gregory,

      Je ne comprend pas ta question. Le contact n’est pas passé avec tous les clubs où tu es allé ou seulement dans le dernier où tu es ?

      A+,
      Bruno

  60. Emanuel Cohu permalien

    Bonjour bruno, tout d’abord un grand merci pour tes cours en ligne d’une grande qualité et très conviviaux. J’ai 44 ans et j’ai démarré il y a seulement un an à la recherche d’un travail physique complet et je suis satisfait de mon choix. Je pratique à dinan au shotokan karate club de la rance avec deux profs excellents et vraiment très bien mais nous ne pouvons faire qu’une seule séance par semaine alors je suis content de retrouver des vrais conseils à la maison avec tes vidéos. tu fais un boulot extraordinaire devant ta caméra et je tenais à te le dire.
    Bonne continuation au site et nous travaillons (parceque j’en ne dois pas le seul) avec toi.

  61. Marie delavalle permalien

    Merci pour votre blog qui est très intéressant et enrichissant!!

    J’aimerai bien commencer un art martial, et j’hésite entre le karaté et le kung fu, pouvez-vous me dire quelles sont les différences entre ces deux arts martiaux s’il vous plaît?

  62. Bonjour Bruno
    J’ai 56 ans, c’est ma deuxiéme saison de karaté. Je suis actuellement ceinture verte, et je regarde vos vidéos regulierement.
    Je ne peux que vous adresser mes félicitations pour votre travail, et les grands services que vous rendez aux débutants comme moi pour nous perfectionner.
    Celle sur heian Yohan, qui m’intéresse dans l’immédiat, est particulièrement bien faite et m’a montré pas mal d’erreurs a ne pas faire.
    Encore merci
    Jacques

  63. Yves MORVAN permalien

    Je voudrais m’inscrire au stage de johnny GENCE
    Quand a t’il lieu et quel en est le tarif

  64. bravo!!! Ton travail est trés bien fait et tres interessant,merci,

    Giovanni Pizzato

  65. noel permalien

    Bonjour je trouve bien expliqué vos cours ,je suis ceinture marron de karaté kyokushinkai ,cela fait pas mal de temps que j’ai arrêté ,et je viens de m’y remettre mais cette fois ci au karaté shotokan ,( quand j’étais plus jeune j’ai commencé par ce style) j’espère progressé rapidement et je regarde vos vidéo sur you tube ,merci encore:
    Noël

  66. Martins permalien

    Je veux apprendre karate en ligne est-ce possible?

    • Bonjour Martins,
      Oui et non. Tu peux pratiquer le karaté avec mes cours en vidéo et apprendre beaucoup de chose, mais l’idéal reste quand même d’allier ces entraînements avec des cours au dojo. Maintenant pour ceux qui ne peuvent pas faire de cours au dojo, je pense qu’il vaut mieux pratiquer avec des cours en ligne que de ne pas pratiquer du tout.
      Amicalement,
      Bruno

  67. zaza bens permalien

    merci bq c’est vais avec toi le karaté est facile a faire et très claire

  68. Bruno GAILLARD permalien

    Bonjour Bruno
    Bravo pour l’interview
    Tu es très télégénique

  69. Jean claude permalien

    Je n’arrive pas a rentré dans votre blog…
    Je suis représentant de l’Ecole Kyudokan pour la Suisse et l’Espagne.

  70. Chris permalien

    Bonjour Bruno et merci pour toutes vos vidéos qui m’ont fait énormément progresser.quelle pédagogie et quelel maîtrise.bravo a vous. Je viens de commencer le karaté.malheureusement, j’arrete,la mort dans l’âme.je m’apercois que le club que j’ai integré et plus une pompe à fric qu’autre chose,.tout est pretexte à payer. Je suis honteux.
    Je continuerai avec vous, car je pense sincerement que en quelques mois, c’est vous qui m’avez tout appris,

    Merci Senseï

  71. Nathalie permalien

    Bonjour, je cherche un bunkai avec Junro sandan. Est-ce que vous pouvez m’aider.

  72. jacques permalien

    Bonjour Bruno,

    Je viens te remercier pour les vidéos sur le karaté et bravo pour ton travail que j’ai beaucoup apprécié.

    En ce qui me concerne, le karaté, je le pratique depuis 20 ans (ceinture noire 2ème dan). Mes entraînements sont journaliers avec les Kata en plus.

    Bien amicalement.

    Jacques

  73. Bonjour, Bravo pour votre succès qui correspond à une vide comblé.Je reprends le karaté à 60 ans après diverses expériences (taekwondo,kungfu,hapkido). J’ai passé plusieurs semaines a me faire un aide mémoire (texte + dessin) basé sur les textes officiels et la litérrature courante.

    Remarquant que pour apprendre un kata sur ecran : il faut tourner la tête e ne plus voir, imaginer de face à l’envers…J’ai essayer de faire une version audio,on n’a plus a regarder, il suffit d’écouter, c’est sur mon site et pas concluant à mon avis.

    PAr contre vous vous seriez habilité pour exploiter 2 idées (je n’ai pas les titres pour cela)

    1er idée: ce serait bien une vidéo vue du dessus du pratiquant avec le nom des mouvements pour faire sans regarder ensuite. Vous pourriez essayer ce serait une première..

    2eme: penser un karaté pour les anciens (qui ont souvent les lombraires et les genoux sciés par des pratiques trop basses. Voir avec un kiné des préconisation.

    Voila bravo pour la com et votre succès …
    Philippe

    • Bonjour Philippe,

      Je viens d’aller voir ton site et j’ai jeté un œil sur ton aide mémoire, ça à l’air plutôt complet. J’ai écouté (qu’un petit bout ;-)) de tes audio pour les kata. A mon avis il faut parler réellement et non pas utilise un robot comme tu l’as fait car on a vraiment pas envie de l’écouter. Mais l’idée est très bonne, j’essaierai d’en faire pour voir ce que ça donne.

      Ta 1ère suggestion est bien mais c’est plus techniquement que ça me pose un soucis, je n’ai pas assez de hauteur sous plafond pour filme depuis le haut. Par contre je ne comprend pas quand tu dis “pour faire sans regarder ensuite”. Quelle est la différence avec une autre vidéo?
      Pour ta 2ème idée, j’y pense. Déjà, personnellement j’évite les positions trop basses et j’essaie de toujours faire attention et expliquer les bons placements pour ne pas se faire mal. Mais aussi je pense qu’il ne faut pas attendre d’être “anciens” pour pratiquer correctement et justement éviter les problèmes plus tard.

      Merci pour ton aide,
      Bruno

  74. Nasroin permalien

    Bonjour Bruno !
    Je ne suis pas très fan de tablettes ou d’ordinateur. Est-il possible d’acheter directement tes 70 vidéos et pdf sur un dvd que je puisse visionner sur mon lecteur dvd et voir tes cours sur le grnd écran de ma télé?
    Amitiés.

  75. David permalien

    Bonjour, je suis tombé sur votre site par hasard, et franchement c’est super cool de faire partager votre expérience.
    J’ai adoré la vidéo sur le tabouret magique, cela m’a appris pas mal de choses sur le rôle du hara et des hanches.
    Donc continué dans cette voie.
    PS: je pratique le karaté kyokushinkai

  76. Bonjour,
    C’est intéressant de produire des packs par ceinture. En effet, les passages de grades en-dessous de la ceinture noire sont à la discrétion des professeurs et les choses ne sont pas claires.Pas toujours formalisées, quand ce n’est pas une stratégie pour maintenir des élèves, d’ou certaines disparités de compétences.
    Ce qui correspond a nos couleurs au Japon, s’appelle des “Kyus” que je traduit par “classe” Comme à l’armée ou l’on commence 2e classe pour finir 1ère lasse, sauf qu’ici l’on commence 8e classe ! Cela m’amuse de traduire car lorsque l’on monte dans un vagon seconde classe, on à du mal à iimaginer ce que serait de voyager en 8e classe.
    Après, il y à la ceinture noire mais l’impétrant choisit de plus en plus se qu’il présente, ce qui peut induire une diminution des compétences (je pense au katas).
    Reste la valeur que l’on pense avoir obtenue et qui me rappelle un histoire : un jour, un fou est sur le point de sortir de l’hopital psy et convient enfin avec le psychiatre qu’il n’est pas un grain de blé. Il sort. Puis 1heure après, tambourine à la porte , en hurlant, ce qui le fait admttre à nouveau. Le malade horrifié finit par expliquer qu’il y à des poules dehors. Le psy mais enfin vous savez que vous n’êtes pas un grain de blé. Le malade “moi oui mais les poules non ”
    Donc n’oublions que si nous sommes le plus gradé au club, les gens dehors l’ignorent.

    .

    Comment Tags: Lexique Aide-mémoire
  77. David permalien

    Bonjour pourriez vous me contacter par mail svp , je vous ai laissé un message sur la page facebbok , mais apparemment il faut passer par ici …et je viens de voir ca .
    Bonne journée .

  78. Juliette permalien

    Je suis ceinture verte et j’ai trouvé votre site , il m’a beaucoup aidé !
    J’adore vraiment ce que vous faites !