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Le karaté n’est pas qu’un sport

par Bruno Bandelier

Karaté sport

Qu’est-ce que le karaté ?

Aujourd’hui, je voudrais faire une suite à l’article que je vous ai fait, il n’y a pas longtemps où je vous disais: “Le karaté est un sport”:

Précisions:

Je vous ai expliqué pourquoi, pour moi, notre pratique est un sport.
A présent, après de nombreux commentaires, je voudrais ajouter que le karaté n’est pas qu’un sport.
Dans l’article précédent, je vous ai expliqué, en détail, pourquoi, pour moi, c’est un sport.

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Le karaté est un sport

par Bruno Bandelier

Karaté SportLe karaté est un sport

Pourquoi est-ce un sport ?

On entend souvent dire que le karaté n’est pas un sport mais un art martial.

J’ai fait exprès d’appeler cet article “le karaté est un sport”, parce qu’il y a toujours des polémiques sur ce sujet.

En fait, tout le monde a raison car le karaté est plus qu’un sport.
C’est également un art martial mais aussi un art de vivre. Il y en a plein de vertus à apprendre et à connaître. Vous retrouvez le code moral à la fois dans le karaté et dans le sport.

Vous faites du sport

Pourquoi insister sur le fait que le karaté c’est aussi un sport ?

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Christophe Pinna Objectif Jeux Olympiques 2020

par Bruno Bandelier

Chistophe Pinna Jeux Olympiques Tokyo 2020Christophe Pinna : Objectif Jeux Olympiques 2020

Christophe Pinna, le grand champion de karaté souhaite participer aux prochains Jeux Olympiques de 2020 à Tokyo !

Le plus étonnant, c’est que ça fait dix-sept ans qu’il ne fait plus de compétition de haut niveau et qu’il aura 52 ans en 2020 ! Wouah ! ça c’est de l’objectif ambitieux comme je les aime 🙂

Vous connaissez peut-être Christophe Pinna pour ses passages à la télé (Coach Sportif de la Star Académie,…) ou parce qu’il a été entraîneur de grandes équipes nationales de Karate (USA , Grèce, France) au début des années 2000. Mais pour les plus vieux d’entre nous Christophe Pinna c’est surtout un monstre en Karate au plus haut niveau.

En effet, Christophe Pinna c’est un nom qui nous a fait rêver pendant presque 15 ans dès la fin des années 80 avec un premier titre de Champion de France Junior à 17 ans (en 86), et pour terminer en 2000 par le titre suprême de Champion du monde toutes catégories. Au passage il remporta tous les titres qu’un athlète puisse rêver…

Tous les titres ? Non, il reste le titre Olympique qu’il n’a jamais pu obtenir vu que le Karate n’était pas Olympique. Mais maintenant que notre art est Olympique, le feu sacré qui couvait doucement au fond du Hara de notre Champion s’est enflammé à nouveau et Christophe Pinna, après 17 ans en dehors des compétitions de haut niveau, vient d’annoncer qu’il comptait bien accrocher une médaille Olympique à son tableau de chasse déjà impressionnant.

Le palmarès de Christophe Pinna est impressionnant

Il a gagné six fois le titre de Champion de France, deux Coupes de France et a été deux fois vainqueur des Jeux Méditerranéens. Il a remporté pas moins de six titres de Champion d’Europe, et deux fois la Coupe du Monde, et a été quatre fois Champion du Monde. Et pour finir, il est devenu Champion du Monde toutes catégories en 2000 à Munich.

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Karaté: votre voie doit avoir une destination

par Bruno Bandelier

Votre voie doit avoir une destinationVotre voie doit avoir une destination

Aujourd’hui, je voulais aborder le thème de la voie.

Avant de faire du Karaté, j’étais spécialisé en voie ferrée : un genre de “samou-rail”.

Puisque je fais du karaté et qu’on parle toujours de la voie, je me suis dit que j’allais faire le lien entre les deux: du passage à niveau au passage de niveaux.

Vous devez avoir une destination

Ce n’est pas spécialement une gare terminus mais, dans tous les cas, vous devez avoir un but. Pour l’atteindre, vous allez devoir suivre votre voie vers une destination précise.
Quand vous prenez le train, c’est pour vous rendre à une gare particulière.
Vous n’allez pas vous arrêter dans une gare, au hasard.

J’ai un ami qui vient d’écrire un livre sur ses voyages en train car il s’amusait, pendant quelques jours, à monter dans le train et puis à partir, au hasard, à droite, à gauche.
C’est peut-être sympathique, c’est amusant, mais quand on fait ça, on n’a aucune destination ni but. Et, finalement, on n’est pas spécialement satisfait ou déçu d’aller dans tel endroit ou à tel autre.
Ça peut être bien de temps en temps mais, si vous voulez vraiment progresser en karaté, il faut faire autrement.
Vous savez que le Karaté-do, c’est la voie du karaté et votre voie doit avoir une destination.

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L’indice d’enseignabilité

par Bruno Bandelier

Indice enseignabilitéIndice d’Enseignabilité

Qu’est-ce que ça veut dire ?

Ça veut dire que vous devez être enseignable.

Soyez toujours un élève. Ayez toujours l’envie d’apprendre.

Quand on parle d’enseignement, on pense souvent aux professeurs et aux méthodes d’apprentissage qui permettent d’apprendre quelque chose.
Mais on ne parle jamais de l’élève et de ce qu’il est prêt à apprendre.
Quand quelqu’un arrive dans un club, on ne lui demande jamais s’il est prêt à apprendre. C’est dommage. Ce n’est pas parce qu’il a payé sa cotisation, qu’il est forcément prêt. Pour voir s’il a vraiment un haut indice d’enseignabilité, il faudrait, lui montrer ce qu’il va avoir à apprendre.

Deux qualités nécessaires

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Comment progresser grâce à la méditation !

par Bruno Bandelier

Progresser grâce à la méditationComment progresser grâce à la méditation ?

Pourquoi vous parler de méditation ?

Pourquoi est-ce important en Karaté et dans votre vie?

Il n’est pas question ici de vous demander de devenir très méditant et de faire de la méditation pendant des heures.

Cependant, la méditation est importante pour votre équilibre.

Vous vous lavez les dents tous les jours, d’accord ? Vous le faites tous les jours parce que vous avez des impuretés dans les dents. Si vous négligez cette habitude, vos dents vont se gâter.

Votre esprit, tout comme vos dents, a besoin d’être nettoyé régulièrement. Il emmagasine quotidiennement plein de choses. Sans nettoyage, votre esprit risque de saturer et vous ne pourrez plus assimiler correctement les nouvelles informations qui arrivent.

Vous savez qu’en Karaté, on apprend beaucoup de choses. Vous apprenez, vous enregistrez et vous emmagasinez plein de choses dans la tête.

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Hydratation, attention à la surchauffe

par Bruno Bandelier

Karaté: Hydratation, attention à la surchauffeHydratation et surchauffe

Est-ce que vous avez soif quand vous faites du Karaté avec votre professeur ?

Dans les clubs, il arrive très souvent qu’on ne boive pas.

Si vous ne pouvez pas boire pendant une heure et demie d’exercices intensifs, avec tout le respect que je dois à votre professeur, pour moi, c’est une connerie.
Le karaté c’est quand même du sport.
Tous les professeurs de sport savent très bien que l’hydratation est primordiale pour être performant.
Quand je parle de vous hydrater, je parle d’hydratation cellulaire. Avoir les cellules, les fibres musculaires et les tendons bien hydratés est très important pour ne pas se blesser.
Bien sûr, si votre entraînement ne vous fait pas trop transpirer, vous pouvez passer une heure et demie sans boire. Ce n’est pas très grave mais, à ce moment-là, il faut y penser et boire avant de venir au club.
Je vous conseille de boire souvent par petites quantités. Buvez un verre d’eau toutes les demi-heures ou même, tous les quarts d’heure, pendant les deux heures avant le cours.
Si vous buvez deux ou trois heures avant le cours, votre corps sera préparé au mieux.

Etre hydraté pour plus d‘efficacité

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Soyez votre propre prof

par Bruno Bandelier

soyez-votre-propre-profFaut-il que vous jetiez votre professeur à la poubelle ?

Non, pas du tout, au contraire.
Vous devez être votre propre enseignant.

Vous pouvez utiliser cette méthode en dehors du karaté. C’est valable pour tous les enseignements à retenir.
Etre votre propre prof, cela veut dire qu’il faut vous auto-corriger tout le temps. C’est-à-dire que, quel que soit votre niveau en karaté, même quand vous commencez, il faut que vous preniez l’habitude de vous corriger vous-même, dès le départ de vos entraînements.

Soyez Attentif

Vous devez faire attention à ce que vous faites. lire la suite et voir la vidéo…

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Le karaté est une arme

par Bruno Bandelier

Karate armePourquoi ce titre ?

Dans mes vidéos, je suis toujours en train de vous dire que le karaté, c’est le contraire de la violence.

Plus précisément, c’est de l’anti-violence parce qu’il sert à se défendre.
Ne vous leurrez pas. Vous faites du Karaté pour forger votre corps et apprendre à vous défendre.
Vous fabriquez une arme en transformant votre corps. Elle peut devenir redoutable.
Par nature, en tant que karatéka, vous ne devez pas être violent dans votre cœur. Votre karaté doit seulement servir à vous défendre si vous êtes agressé. lire la suite et voir la vidéo…

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Le code moral du Karaté-Do

par Bruno Bandelier

code-moral_ffkarate-fr

 

 

Les 12 vertus du code moral du Karaté-Do

En tant que Karateka, vous avez sûrement entendu parler de code moral.

Ce code est transmis de générations en génération et de professeurs à élèves pour faire perdurer l’état d’esprit et les règles des arts martiaux. Vous allez voir que respecter ce code moral vous aidera grandement dans votre pratique du karaté.
Revoyons en détails ces douze vertus :

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