Vous êtes nombreux à me demander des documents sur les Katas et je vous comprend.

En effet, c’est tellement pratique d’avoir un support pédagogique pour peaufiner les détails d’un Kata ou se remémorer une séquence qu’on aurait oublié…

Je vous entend déjà me dire :  – Mais, pour cela, nous avons Karaté-Blog.net

Je vous remercie, mais ce n’est pas toujours facile d’emporter des vidéos au Dojo. Non?

Alors qu’un livre c’est idéal, et  pour les Katas, je vous conseille vivement :

Karaté Kata – Les 30 Katas du Shotokan
de Roland Habersetzer

Personnellement je le possède depuis pas mal d’années et franchement je ne pourrais plus m’en passer. Je l’utilise presque quotidiennement, il est très bien fait, chaque kata est détaillé avec soin et précision. C’est vraiment le top.

Senseï Roland Habersetzer :

Je pense que tout le monde connait Roland Habersetzer qui fut l’une des première ceinture noire française (1961) et qui créa en 1974 un organisme internationnal regroupant de nombreux Budokas,  le « Centre de Recherche Budo » (C.R.B.).

Senseï Habersetzer est 9ème dan de Karaté au Japon et l’auteur de la plus importante oeuvre au monde avec pas moins de 70 ouvrages consacrée aux arts martiaux. Il est également professeur de Taïji Quan et depuis 2005 fondateur de l’école Budo « Tengu-no-michi ».

Karaté Kata – Les 30 Katas du Shotokan :

Je vous invite maintenant à parcourir avec moi cet ouvrage très complet sur les Katas du Shotokan. Vous verrez, vous aussi, vous finirez par ne plus pouvoir vous en passer.

Dans son Avant-Propos, Senseï Habersetzer, tient a rappeler que  »le Kata est l’âme d’un art martial, son essence, ce qui doit rester lorsque tout le reste aura été oublié [...] Le Kata est d’abord un combat, contre les autres, qui agressent, puis contre soi-même, puis…contre rien. »

« l’essentiel est bien ailleurs que dans l’interprétation plus ou moins esthétique ou plus ou moins puissante d’un simulacre de combat« 

Aux 30 Katas déjà détaillés dans le livre, Roland Habersetzer  a voulu ajouter 3 Kata « des origines » (Ten-no-kata, Tensho et Happoren) pour nous « inciter à cherhcer toujours, au plus profond, et à remonter jusqu’aux racines de « l’art de la main vide », bien au-delà des styles.« 

Kata, au coeur du Karaté-do :

Dans ce premier chapitre, au travers différents paragraphes tous plus enrichissants et passionnants les uns que les autres, Roland Habersetzer, nous explique vraiment ce qu’est un kata :

• Kata, transmission de la Tradition,
• Kata, clé de la connaissance,
• Le Kata classique : différents niveaux de lecture,
• Une longue histoire entre Chine et Japon,
• Shu-Ha-Ri : trois étapes pour une progression-compréhension
• Hito-kata-san-nen : un kata en trois ans
• Tokui-kata
• Bunkai
• Les dix points-clés d’un Kata
• Panorama des Kata de Karaté

 Conseils Pratiques :

Ici, Senseï Habersetzer, nous donne pleins de détails et de conseils pratiques sur l’exécution d’un Kata en abordant divers notions essentielles : (je ne vais vous dévoiler que quelques phrases, glanées de ci de là)

Style :

Respecter [...] la forme extérieure de chaque mouvement [...] Interdisez vous de vous écarter ni du style dans lequel a été conçu le Kata ni de sa cadence, transmis par des générations d’experte et de maîtres.

Respiration et rythme :

Le Maître nous enseigne 6 manières fondamentales de respirer (respirations dites Jusoku, Taisoku, Ubuki, Nogare…)

« Harmonisez souffle et mouvement. Une mauvaise coordination entraîne rapidement une fatigue accrue, inutile, une diminution de puissance et de vitesse… »

Maîtrise des déplacements :

« Un kata se déroule suivant un plan (Embusen), diagramme des déplacements par rapport à un point central (Kiten) [...] si l’on voulait vraiment respecter la tradition, [...] il faudrait débuter et conclure un Kata face au nord »

La sensation intérieure :

« Bougez à partir du ventre. Bougez vite mais sans vous bousculer. Agissez corps et esprit en unité : vivez constamment votre combatr, visualisez les situations, cherchez à comprendre. « 

Ensuite pour terminer ce chapitre sur l’exécution des Katas, vous apprendrez comment  présenter correctement un Kata et surtout comment exécutez votre Kata pour « Faire corps » avec lui.

Etude des 30 Katas du Shotokan :

 Le livre se décompose ensuite en 4 Chapitres

1-Kata de base	2-Kata avancés	3-Kata supérieurs	4-Kata des origines
Taikyoku Shodan Taykyoku Nidan Taykyoku Sandan Heian Shodan Heian Nidan Heian Sandan Heian Yondan Heian Godan	Bassai Dai Bassai Sho Kanku Dai Kanku Sho Tekki Shodan Tekki Nidan Tekki San	Chinte Empi Gankaku Gojushiho Dai Gojushiho Sho Hangetsu Jiin Jion Jitte Meikyo Nijushiho Sochin Unsu Wankan	Ten-no-kata Sanchin Tensho Happoren

Tout ceci sur plus de 430 pages.

Vous aurez donc une quinzaine de pages en moyenne par Kata. Imaginez la somme d’information que cela représente : Embusen, descriptif complet de chaque kata, planches de dessins (très bien faits d’ailleurs), quelques bunkaï (dommage qu’il n’y en ait pas plus!)…Bref une mine d’information.

Je ne vais bien sur pas détaillé ici ce qu’il y a pour chaque Kata, ce serait bien trop long.

Mais pour vous donnez une idée de la qualité de ces études, je vais vous mettre quelques photos prises au hasard dans mon propre livre.

 Voilà, j’espère que ce rapide tour d’horizon vous a donné envie d’acheter, cet ouvrage indispensable pour bien réussir vos Katas.

Vous ne le regretterez pas, promis !

Et si vous passez par les liens de cette page, je toucherai une modeste commission. A votre bon coeur Merci d’avance.

Et bien entendu, j’attend vos commentaires ci-dessous !!!
Que vous achetiez ou non le livre, qu’avez vous pensez de cet article?
Vous a t’il donné envie d’acheter le livre ? Oui, non…

A bientôt,
Bruno

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