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Karaté et self-défense

par Bruno Bandelier

Karate self-défenseLe karaté est-il de l’auto-défense ?

Est-ce que vous pratiquez la self-défense ?

Est-ce que vous avez déjà suivi un cours spécifique d’auto-défense ?

Je m’adresse d’abord à ceux qui ont déjà vu ou pratiqué des séances d’auto-défense. Vous n’avez rien remarqué ?

Si vous lisez ce blog, vous pratiquez sans doute le karaté.
Vous ne trouvez pas que le karaté et la self-défense ça se ressemble beaucoup ?

Si vous n’avez jamais regardé ou fait de l’auto-défense, visionnez des vidéos sur internet et amusez-vous à repérer des techniques que vous connaissez. Vous devriez en trouver beaucoup.

Ça m’énerve quand j’entends dire un professeur de karaté :
“Aujourd’hui, on va faire de l’auto-défense” en sous-entendant que c’est exceptionnel et différent des cours de karaté habituels.
Ça me gêne quand, dans un cours de karaté, on pratique de la self-défense sans rapport à notre sport. Je trouve vraiment dommage qu’un professeur n’utilise pas le karaté à cette occasion et ne montre pas assez les liens qui existent entre les deux pratiques.

Le Karaté est une méthode d’auto-défense.

C’est une méthode de self-défense qui comporte plein de techniques qui servent à se défendre.
Servez-vous de votre Karaté pour faire de la self défense. C’est fait pour ça.
Soyons précis. Quelles techniques de karaté utiliser pour l’auto-défense ?
Dans les Katas, vous avez, en gros, toutes les techniques de self défense.
Vous avez des clés, vous avez des projections, vous avez des frappes. Il y a de tout.
Cherchez bien dans les Katas et vous trouverez les mêmes techniques que ce que vous allez apprendre dans la self défense.
Le lien entre les deux pratiques, il est là.

Vous allez me peut-être alors dire :
“Pour l’auto-défense, on n’a qu’à chercher les techniques dans les katas et puis on ne travaille que celles-là “

C’est un bon début, mais c’est pas suffisant.

Pourquoi vous faites des Katas, des Bunkais, des Kihons ?
Pourquoi vous apprenez le karaté ?
Pour maîtriser vos techniques !
Mais pour que ces techniques soient efficaces, vous avez besoin de cette partie “apprentissage” des bases.

Quand vous faites les Kihons, les Katas, vous apprenez à maîtriser :

  • votre centre de gravité
  • votre placement dans l’espace
  • l’énergie que vous envoyez

Quand vous faites des applications de vos Bunkais et de vos Katas pour en faire des techniques d’auto-défense, ça reste du Karaté. Et le karaté c’est la maîtrise de vos gestes.

La self-défense, c’est bien mais…

En ne faisant que de la self-défense, vous allez apprendre des choses, mais le jour où ça vous êtes victime d’une agression si vous ne maîtrisez pas l’énergie, vous serez moins efficace.
Je trouve dommage que des Karatékas fassent une différence entre Karaté et self-défense.
Le Karaté est une méthode d’auto-défense. C’est ça avant tout ; ça sert à se défendre à main nue.
En Karaté, la main vide, ça sert à se défendre.
Je ne dis pas qu’il ne faut pas faire des cours spécifiques de self-défense.
Mais quand on est Karatéka, il faut qu’il y ait un lien avec le Karaté.
Les Judokas par exemple, ils font du Jujitsu. Quand ils font du Jujitsu, c’est vraiment pour apprendre à se défendre. Ils font le lien avec le Judo.

Un nom pour une pratique reconnue :

Pour nous,  karatékas, on a déjà un nom pour ça :”Karaté-Jutsu”.
Mais surtout, ce qu’il faut, c’est qu’enfin, on applique le Karaté pour faire de l’auto-défense.
Il ne faut pas séparer les deux. Le Karaté est une méthode de défense.
Ça sert vraiment à vous défendre.

Voilà les amis, je vous souhaite une bonne journée et j’attends vos commentaires et le récit de vos expériences en self-défense.

A bientôt,
Bruno

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  1. Bravo pour le lien karaté et self défense.
    Laurent 6eme dan.

  2. Cerveira permalien

    Bonne journée Bruno.

    C´est une bonne idée de parler de láuto-défense e le Karaté. Mais il est importante de faire cette première aproche : Nous savons que le Karaté actuel est pratique avec la coopération (80%) du partenaire et la realité de la rue est diferente.
    Amicalement
    Raul Cerveira

  3. Yahia Brahim MRAIN permalien

    Bonjour Mr BRUNO B.
    J’ai lu attentivement le texte karaté et self-défense car il est intéressant à plus d’un titre (faire bien le karaté pour mieux se défendre au cas ou et pour une bonne santé).
    J’ai déjà assisté à des cours de self défense mais trop de pratique, je trouve qu’il y a effectivement beaucoup de liens entre le karaté et la self défense en fait c’est deux en un sauf qu’en self défense nous allons droit au but.
    Amicalement
    YB MRAIN

  4. Je pense que le karate peut constituer une partie de l’entrainement à la self-defense mais qu’il est comme activité sportive dans des limites. Je me rappelle d’un grade en judo qui choppe un type par les vêtements comme en compétition, l’autre ignorant ds règles du judo, lui a donner u coup de boule.C’est l’exemple, type certain jujitsu étaient pour des gens en armure..Le point le plus important et cela pourrait faire un article c’est l’aspect légal, les stratégies, la manière de déséscalader le conflit, les trucs (genre jeter un truc sur le sol, faire un compte a rebours, etc..)….surtout détecter les signaux (nous ignorons tout des règles de fonctionnement d’un délinquant par ex.)

    • En y réfléchissant, à la décharge des profs qui font des apartés sel-défense, qui consistent souvent à apprendre des clés, c’est que la karaté ce sont … des coups.
      D’ailleurs il y a livre de kiujitsu écrit pour la police, qui précise qu’il d’agit de contenir un individu sans le blesser (en 1906).
      Les techniques sont décrites dans un petit livre;
      https://www.amazon.fr/dp/B01M01HDFZ
      Ce sont deux types de défenses pour des cas à distinguer
      Peut-être que les deux sont complémentaires ?

  5. Paty permalien

    Bonjour
    J’ai pratiqué le karaté de l ‘age de 9 ans jusqu’à 20 ans, puis aujourd’hui en 2016 j’ai 68 ans et une grande envie de me remettre au karaté, pensez vous que cela est possible, tout en étant en pleine forme ??

    Monsieur sincère Salutations

    Paty

    • Comme je suis pas loin de votre age ( 61 et que je viens de repasser toutes les ceintures ),
      je me permettrai de donnez les conseils suivants :
      – en survetement, en short ou en pyjama, tirer les rideau, et exécuter des mouvements pour s’éechauffer,
      – commencer des petites series de kihon (des aller-retour) 3,4 coup de pieds ou de poings,
      – regarder des videos et essayer de faire un kata,
      – choisissez un club ou ce n’est pa l’usine ou un club competi-do,
      Si c’est long a trouver, en attendant essayer d’augmenter l’intensite …
      Eviter les clubs ou les gens font tout très bas, mais plus haut, pour ne pas stresser les articulations (hanches, genoux) …arriver avant le cours si l’échauffement est baclé…