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Kihon avec Tsugi-Ashi

par Bruno Bandelier

Kihon avec Tsugi-Ashi par Bruno Bandelier

Kihon avec Tsugi-Ashi :

Je vous l’avais promis à la fin de l’étude de Tsugi-Ashi, voici enfin un enchaînement de Kihon avec Tsugi-Ashi.

Le principe est très simple : Souvenez vous, lors de cette étude, nous avions décomposé Tsugi-Ashi en deux poussées successives de la jambe arrière.

Maintenant, dans ce Kihon, vous allez associer à chacune de ces poussées une technique de poing :

Dans la première phase, lorsque la jambe arrière vient se positionner à côté de la jambe avant, vous frappez avec le poing avant avec Kisami Zuki ou Maete Zuki.

Dans la deuxième phase, vous poussez une deuxième fois sur la jambe arrière pour accélérer le déplacement et vous frappez cette fois ci avec le poing arrière en Gyaku Zuki.

Dans l’entrainement en vidéo, nous décomposerons l’enchaînement de Kihon en 2 phases bien distinctes dans un premier temps, puis progressivement nous enchaînerons les deux techniques dans un seul et même déplacement.

Au final, les 2 frappes doivent être très rapides et sans pause, tout en maintenant le déplacement du corps en pleine accélération. Il n’y a qu’un déplacement mais deux frappes Tsuki.

Il n’y a pas de temps d’arrêt, après le Kisami Zuki vous devez enchaîner immédiatement par Gyaku Zuki avec une forte avancée de la hanche arrière pour terminer en position Shomen (de face) ou voire même Gyaku-Anmi (3/4 face inversée (hanche arrière vers l’avant)).

Vous verrez avec ce travail de Kihon, que Tsugi-Ashi peut être très intéressant pour s’approcher rapidement de l’adversaire et le surprendre. Essayez, vous m’en direz des nouvelles 😉

Dans la vidéo, je vous montrerai comment grâce à cet enchaînement vous pourrez toucher un adversaire même lorsqu’il se trouve normalement hors distance. Bien sur il faudra quand même faire preuve de ruse et de vitesse pour ne pas se “jeter” dans la gueule du loup !

Mais je ne vous en dis pas plus et vous laisse enfiler le Karategi et après vos échauffements, je vous donne rendez vous sur la vidéo. A tout de suite !


>>> Télécharger la vidéo

Voilà, j’espère que cette petite vidéo vous a plus et que vous avez un peu mouillé le kimono et j’espère qu’avec l’entrainement vous réussirez à passer cet enchaînement en combat.

Maintenant je vous invite à faire un travail de hanche avec un autre enchainement de Kihon basé sur la rotation des hanches

Ensuite, je vous conseille de bien détendre vos hanches par des étirements adaptés.

Et n’oubliez pas ! Laissez moi un commentaire, merci ! icon wink Yori Ashi : le pas trainé

A bientôt,
Bruno

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  1. alassane permalien

    bjr sunsei,je te remercie pour tous ces enseignements je prie que DIEU tout puissant te donne longue vie pour que nous bénéficions de tes connaissances

  2. hayat permalien

    Merci.sensei Bruno ,vous nous aidez beaucoup

  3. benbouzid farid permalien

    Merci 1000 fois boucaup Bruno .