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Le Karate, un esprit sain dans un corps sain !

par Bruno Bandelier


Balle-Yin-Yang


Le Karate est mal connu…

Quand je dis mal connu, je veux dire par là que pour beaucoup de gens, le Karaté est une activité violente faite de coups de pied à la tête et de planche cassée…

Et pourtant, le Karaté, ce n’est pas ça du tout, bien au contraire.

Ces images de violence sont dûes en grande partie au cinéma et notamment aux films de Bruce Lee (qui d’ailleurs pratiquait plutôt le Kung-Fu)

Si ces films ont permis au karaté de se faire connaitre, ils ont aussi véhiculé une très mauvaise image du Karaté qui dans la réalité n’a rien de violent.
Le Karaté est un art de vivre, une philosophie pleine de sagesse où le travail de l’esprit est aussi important que celui du corps.

Le Karaté c’est un esprit sain dans un corps sain…l’un ne va pas sans l’autre, comme le Yin Yang dans la philosophie chinoise.

Le corps et l’esprit forme un tout et pour retrouver la forme et la santé, il est important de ne pas considérer l’un sans l’autre.

Le Karatedo c’est “la voie de la main vide”, car il se pratique à main nue (vide), mais aussi parce qu’il se pratique avec l’esprit vide…Vide de toutes pensées parasites, vide de toutes mauvaises intentions…

Le Karaté est réellement une excellente gymnastique pour le corps ET pour l’esprit :

– Par la pratique des Kata, par exemple, on développe au fil de l’apprentissage un corps en pleine santé, vif et musclé, mais on fait également travailler son cerveau par la mémorisation et la visualisation mentale.

– La pratique du Kihon (travail de base), par la visualisation mentale et la recherche du geste parfait, amène également un travail à la fois physique et spirituel.

Bref…

Vous l’aurez compris, le Karaté est loin du sport violent que beaucoup imaginent. C’est avant tout un art de défense plein de sagesse qui permet un développement harmonieux du corps et de l’esprit.

La plupart des gens savent que la pratique d’une activité physique est très bon pour la santé, mais peu de gens savent que la pratique d’exercices mentales est également excellent, pour le corps.

Je viens justement d’enregistrer une séance de relaxation pour les personnes que je coach dans Karate3G et j’ai décidé de vous en faire profiter :

Avec cette séance de relaxation, vous verrez comment le travail de l’esprit peut faire du bien au corps tout entier.

Vous pouvez également télécharger le fichier MP3 gratuitement en suivant le lien suivant :

>>> Télécharge ta Séance de relaxation (la petite balle magique !)

Profitez en bien et détendez vous. Votre karate n’en sera que meilleur !

Voilà, les amis, j’espère sincèrement que ce petit moment de détente vous fera plaisir et vous accompagnera souvent.

Il me reste à vous souhaiter une bonne relaxation 🙂

Bruno

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Dans Relaxation

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