Magazine Tonic’ (Novembre 2015) Publication dans le magazine

Magazine Tonic’ (2015) Publication dans le magazine

En septembre, j’ai été contacté par Georgia Diaz, journaliste au Magazine Tonic’, bien dans mon corps, bien dans ma tête, pour la création d’un dossier sur les sport de combat. Elle voulait m’entendre, en tant qu’expert pour parler du karaté. J’étais très flatté et j’ai essayer de répondre de mon mieux à ses interrogations. Ce magazine étant surtout destinée aux femmes, j’ai fait tout mon possible pour défendre notre discipline auprès de la gente féminine en insistant sur le caractère non violent du Karaté…Ce weekend en partant en voyage je suis tombé sur le magazine Tonic’ dans un kiosque à journaux en gare de Dijon. Ca m’a fait tout drôle de me voir dans un magazine et je dois dire que je suis plutôt satisfait du résultat de l’article que le Magazine Tonic’ a publié sur le Karaté.

Voici l’article:

Le karaté,

Gymnastique du corps et de l’esprit

Jugé violent, le karaté est une technique de combat qui n’utilise que les armes naturelles du corps humain, dans le respect de soi et de l’adversaire. Amélioration du tonus musculaire, de la santé cardio-vasculaire, mais aussi développement de la mémoire et de la concentration : ses bénéfices sont nombreux. Et les femmes, plus que bienvenues au dojo. « Le karaté que l’on voit à la télévision est toujours un karaté d’affrontement, ce n’est qu’une réalité de ce sport. Mais 90% voire plus de l’entrainement se fait en solo. »

Il ne faut pas plus de deux minutes à Bruno Bandelier, professeur de karaté et pratiquant depuis 1993, pour partir en guerre contre les idées reçues quand on l’interroge sur sa discipline. Une discipline trop souvent perçue comme violente et réservée aux hommes… L’ancien ministre des Sports, Chantal Jouanno, a beau avoir fait couler beaucoup d’encre sur le karaté kata, ou karaté de posture, déclinaison plus artistique que physique de la discipline, les clichés ont la dent dure ! Mais Bruno Bandelier l’affirme, le karaté est « tout à fait adapté aux femmes ». « C’est un art de défense plus qu’on sport de combat, et c’est une formidable gymnastique du corps et de l’esprit. » Ses arguments ? Pêle-mêle : l’amélioration de la santé cardio-vasculaire et du tonus musculaire, de la souplesse et de la coordination mais aussi le développement de la mémoire et de la concentration, et le renforcement de la confiance en soi. « C’est très intense (jusqu’à 600 kcal dépensées par heure de pratique, ndlr), comme le squash d’ailleurs. On travaille au poids du corps et on se muscle en profondeur. Et sur 45 secondes de kata (enchainement de mouvements codifiés, ndlr), avec engagement, à donner chaque coup comme s’il s’agissait du dernier, on se vide. Le cardio monte très vite!»

Un perpétuel apprentissage

« Le kata est aussi un combat contre soi-même, poursuit Bruno Bandelier, et le karatéka un perfectionniste » qui doit mémoriser et améliorer sans cesse ses techniques. A force de répétitions. « Plus on avance dans la pratique, plus l’effort spirituel est important. » Résultat : on se vide la tête et, quand on crie, on
expulse les énergies.

Ses ultimes recommandations ? « Ne pas avoir peur d’aller dans un club, oser y aller et ne pas avoir peur du ridicule. Au début, on est vite perdu, il y a beaucoup à apprendre mais il ne faut pas avoir peur de l’échec, et monter les marches une par une.» A méditer dans, et hors, dojo !

Je remercie le Magazine Tonic’, pour cette parution et pour avoir mis à l’honneur le Karaté !

Et vous, qu’en pensez-vous ? Dites le dans dans un commentaire ci-dessous !

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