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Vous ne savez pas pourquoi certains étirements semblent accélérer votre récupération après un entraînement intense de Karaté ? Rassurez-vous : il ne s’agit pas d’un effet placebo. En comprenant les mécanismes et en choisissant les bonnes méthodes, vous pouvez optimiser…
Vous ne savez pas comment gagner en vitesse de déplacement sur le tatami ? Vous n’êtes pas seul. Quand je préparais mon 2ᵉ dan, j’ai passé des mois à travailler mes pas dans mon salon — parfois entre la table…
Vous ne savez pas exactement quels mouvements sont réservés aux karatékas confirmés ? Vous n’êtes pas seul. Après des années d’enseignement et d’entraînement personnel, je vais détailler les mouvements qui demandent une solide maîtrise technique, physique et mentale avant d’être…
Vous ne savez pas comment perfectionner votre kihon au quotidien sans vous épuiser ni stagner ? Rassurez-vous : la clé tient en trois mots — régularité, précision, feedback. Quand je préparais ma ceinture noire, je m’entraînais souvent 20 minutes par…
Vous ne savez pas exactement quels sont les coups de poing fondamentaux et comment les travailler chez vous ? Rassurez-vous : ces techniques forment la base de votre Karaté. Je détaille les coups essentiels, leur exécution, des exercices pratiques et…
Vous ne savez pas comment appliquer La Voie en dehors du dojo ? Rassurez-vous : il s’agit moins d’une transformation soudaine que d’un alignement progressif entre vos actions et vos valeurs. Je vous guide pas à pas pour vivre La…
L’aventure prend fin pour les karatékas français. Plus tôt que prévu, mais nous pouvons quand même être fiers de nos athlètes. Je pense que nos champions ont donné le meilleur d’eux-mêmes aux Jeux Olympiques, et en plus, nous ne rentrons…
Je ne sais pas vous, mais moi, j’attends ce moment depuis des lustres. Ce moment où je pourrai enfin voir les pratiquants de cet art martial que je chéris et que j’enseigne depuis tant d’années nous représenter aux Jeux Olympiques.…
Oui, je sais ce que vous vous dites. Est-ce que nos sensei ne nous donnent pas déjà assez de leçons de moral sur les secrets pour réussir en karaté, devenir un bon karatéka, etc… ? Effectivement, oui. Toutefois, je voudrais quand…
« Si Jean-Paul Sartre affirmait l’enfer c’est les autres, l’esprit guerrier nous enseigne que l’enfer c’est nous-même. Nous portons en nous les graines de notre propre malheur. Nous attisons les braises de notre propre destruction. Mais nous possédons aussi les armes de…
Aujourd’hui, les karatékas, je vous partage un article trouvé par un de nos clients. Un article qui traite de la pratique du Karaté-Do, philosophiquement parlant. Le Karate est un moyen d’évolution et de développement de l’être ; il reste une…
« Tout commence dans l’esprit. » Etes-vous d’accord avec cette affirmation ? J’ai récemment lu cet article de Karate By Jesse sur 4 mentalités puissantes du Karaté traditionnel. Cela m’a donc inspiré à écrire cet article sur l’Art du Karaté qui implique de nombreux…
Nous savons tous que le terme « sensei » est traduit par « enseignant » ou « professeur ». Cette traduction est tout-à-faitcorrecte, mais essayons de l’approfondir un peu plus. Je vais donc faire part de ma compréhension du terme « sensei ». J’espère que cela vous aidera dans…
Vous imaginez-vous faire du karaté à 70 ou 80 ans ? Oui ? Non ? Un célèbre maître de karaté, Seikichi Uehara, s’est entraîné jusqu’à l’âge de 97 ans. Il n’était pas le seul. L’histoire est remplie de maîtres de…
Avez-vous déjà été nerveux avant un événement de karaté ? Vous n’êtes pas le seul! Nuits blanches, séances d’entraînement supplémentaires et discours négatifs sur soi-même sont expérimentés par tout le monde avant les compétitions ou les classements. Ces événements déclenchent…
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Magazine Tonic’ (2015) Publication dans le magazine En septembre, j’ai été contacté par Georgia Diaz, journaliste au Magazine Tonic’, bien dans mon corps, bien dans ma tête, pour la création d’un…
