L’ABC des échauffements : Comment faire des échauffements efficaces ?

Karate-Blog.net™, vous permet de vous entraîner à la maison grâce aux cours de Karaté en vidéo. Mais vous devez savoir qu’avant chaque entrainement, vous avez besoin d’échauffer votre corps et notamment, vos articulations, votre musculature et votre système cardio-vasculaire. Sinon, votre entrainement sera inefficace.

Pour vous faciliter la vie, j’ai développé une méthode simple qui va vous permettre de vous échauffer à la maison très facilement et surtout efficacement.

Je vous en fais cadeau.

Vous verrez pourquoi vous devez vous échauffer, quelles parties du corps, et surtout comment faire et comment ne rien oublier.

Vous avez un doute, vous vous demandez si les échauffements sont vraiment utiles et si ce n’est pas une perte de temps ?
Regardez la courte vidéo ci-dessus, je réponds à vos questions.

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Comme à mon habitude, j’ai ajouté au livre, en bonus, une vidéo de 30 min avec pleins de conseils et d’exercices.

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à tout de suite,
Bruno

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