Vous ne savez pas pourquoi certains étirements semblent accélérer votre récupération après un entraînement intense de Karaté ? Rassurez-vous : il ne s’agit pas d’un effet placebo. En comprenant les mécanismes et en choisissant les bonnes méthodes, vous pouvez optimiser…
Vous ne savez pas comment gagner en vitesse de déplacement sur le tatami ? Vous n’êtes pas seul. Quand je préparais mon 2ᵉ dan, j’ai passé des mois à travailler mes pas dans mon salon — parfois entre la table…
Vous ne savez pas exactement quels mouvements sont réservés aux karatékas confirmés ? Vous n’êtes pas seul. Après des années d’enseignement et d’entraînement personnel, je vais détailler les mouvements qui demandent une solide maîtrise technique, physique et mentale avant d’être…
Vous ne savez pas comment perfectionner votre kihon au quotidien sans vous épuiser ni stagner ? Rassurez-vous : la clé tient en trois mots — régularité, précision, feedback. Quand je préparais ma ceinture noire, je m’entraînais souvent 20 minutes par…
Vous ne savez pas exactement quels sont les coups de poing fondamentaux et comment les travailler chez vous ? Rassurez-vous : ces techniques forment la base de votre Karaté. Je détaille les coups essentiels, leur exécution, des exercices pratiques et…
Vous ne savez pas comment appliquer La Voie en dehors du dojo ? Rassurez-vous : il s’agit moins d’une transformation soudaine que d’un alignement progressif entre vos actions et vos valeurs. Je vous guide pas à pas pour vivre La…
L’art de la méditation Qu’est-ce que la méditation apporte à celle ou celui qui la pratique, et notamment au karatéka ? Il peut paraître légitime de se poser cette question pour qui ne connait pas la méditation, dans la mesure où…
L’importance du Kata Nous avions vu il y a quelques temps dans des vidéos de formations pourquoi certains stagnent en karaté et notamment pourquoi ils ont des difficultés à retenir un Kata. Ainsi nous avions fait une conférence, avec mon…
L’endurcissement du Karateka : L’endurcissement du Karateka est-il nécessairement utile pour l’efficacité en combat ? Comment faire de l’endurcissement sans risquer de se blesser gravement ? Vous avez sans doute déjà vu une démonstration de casse sur brique ou bien sur une…