Heian Nidan : Kata de base de haut niveau Heian Nidan, le deuxième de la série. Selon certaines personnes les 2 premiers kata Heian, Shodan et Nidan ne formaient qu’un seul et unique kata. Certains estiment même qu’à l’origine les…
Soto Uke est un blocage de base que l’on apprend souvent dans ses débuts en Karaté. Pourtant Soto Uke a été oublié des kata de base comme les Taïkyoku et les Heian. On ne le retrouve que dans le Ten-no-kata,…
Etirements du haut du corps : Après les étirements pour libérer les hanches, où nous avons vu pas mal d’exercices pour étirer la ceinture pelvienne et les jambes, voici une vidéo d’exercices que vous pouvez faire pour étirer tout le…
Heian Shodan : Le premier pour la ceinture noire Ce Kata Heian Shodan est le plus simple des cinq Heian. Il a sans doute servi de modèle à la création des kata Taykyoku. Mais attention, même s’il est simple, il…
Yoko Geri, le coup de pied de côté… est à mon sens un des coups de pied les plus difficile à réaliser. Mettre un coup de pied sur le côté ne semble pourtant pas bien compliqué et c’est vrai qu’avec…
C’est votre première visite sur ce blog ou vous débutez le Karaté ou vous avez tout simplement besoin d’être guidé pour vous entrainer ? Vous êtes au bon endroit, bienvenue ! 😉 Tout d’abord, si ce n’est pas déjà fait,…
Kiba-dachi, l’art Roman du Karaté : Après ZenKutsu Dachi et Kokutsu Dachi, Kiba dachi est la troisième position fondamentale en Karaté, mais, cette fois ci le poids du corps n’est pas sur la jambe avant ou sur la jambe arrière,…
La rotation des hanches en Karaté : On parle souvent de rotation des hanches en karaté mais on devrait plutôt parler de rotation du bassin. En effet la plupart désigne la hanche en montrant l’os iliaque du bassin or en…
Voici La technique de référence du Karaté. En effet, il suffit de dire à quelqu’un que vous faites du Karaté pour qu’il fasse un Shuto. C’est assez comique, mais c’est comme ça. C’est pourquoi je dis que c’est une référence,…
Taikyoku Sandan : le retour du Sempaï Nous voici arrivé au terme de notre trilogie des Taikyoku de Maître Funakoshi. Nous avions étudiez initialement Taikyoku Shodan, avec des éducatifs sur les rotations et dans l’étude de Taikyoku Nidan, nous avons…
Etirements pour libérer les hanches : Dans la vidéo de Mawashi Geri, je vous avais promis une vidéo sur les étirements spécifiques pour les coups de pieds. Je vous ai donc préparé une vidéo sur les étirements de la ceinture…
Mawashi Geri, le coup de pied circulaire : En commençant cet article, je me suis aperçu que ça faisait presque 3 mois que l’on n’avait pas abordé de technique de pied, depuis Mae Geri, le coup de pied de face.…
Rotation sur les talons pour évité « Nigé » : Voici un article un peu spécial, qui s’inscrit plutôt comme une parenthèse mais qui me semblait importante de faire. Depuis la parution de l’article sur Taïkyoku Shodan où je préconise de tourner…
Taïkyoku Nidan : La cause première contre-attaque Le titre de l’article vous évoque sans doute le deuxième volet de la Trilogie Star Wars. N’y voyez surtout pas de lien de cause à effet, c’est juste un peu d’humour de ma…
Uchi uke : blocage de l’intérieur vers l’extérieur : Uchi Uke est un blocage avec l’avant-bras qui permet de dévier une attaque de l’intérieur vers l’extérieur, en général au niveau Chudan. Nous avons étudié précédemment un blocage permettant de dévier…
Johnny Gence Senseï, 5ème dan, est venu au Dojo du Karaté Club de Langres, le dimanche 26 mai 2011. J’étais très heureux et très ému de recevoir Senseï Johnny Gence que vous connaissez peut-être au travers de son site : Karate-traditionnel ou…
Kokutsu Dachi : position de base, jambe arrière fléchie Nous avons déjà étudié dans les articles précédents, la position Zenkutsu Dachi, avec la jambe avant pliée. Nous allons maintenant étudier la deuxième position fondamentale que vous devez connaitre : Kokutsu…
Kata : Taïkyoku Shodan Voici notre première approche des Kata. Nous allons aborder dans cet article ce qu’est un Kata et ensuite nous verrons le premier kata de la série Taïkyoku. Mais, avant de parler du Kata Taïkyoku, je vais…
Nous avons vu dans un précédent article le coup de poing en poursuite : Oi Zuki. Pour aller plus loin dans l’étude de cette technique de Karaté, nous allons étudier dans cet article le comportement du dos et notamment de…
Oi Zuki est très connu en Karaté car il est souvent travaillée en kihon. C’est une technique de poing (Tsuki) couplé au déplacement Ayumi Ashi en position Zenkutsu Dashi. C’est ce qu’on appelle le coup de poing en poursuite. C’est…