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Remise en forme karate-sante-dr-michel-barriere

Le Karate peut-il améliorer ma santé ?

Le karaté est un art martial d’auto-défense, certes, mais peut-il également améliorer ma santé ? La pratique du Karaté permet l’harmonisation du corps et de l’esprit.  Par cette harmonisation, il apporte beaucoup à notre état tant physique que psychique, donc…

Programmes d'entrainement

Programmes ceintures

Programmes par ceintures : Vous êtes nombreux à me demander des conseils pour savoir ce qu’il faut travailler en priorité pour obtenir votre prochaine ceinture de karaté. Vous trouverez ci-dessous mes programmes de préparation aux différents niveaux.…

Kihon

Entraînements Kihon

Entraînements Kihon Ce blog et la chaîne Youtube « Bruno, le Prof de Karate du net » sont là, depuis leur création, pour vous aider à réviser, à la maison, ce que vous avez appris au club. Ils permettent aussi…

Kata

Apprendre un kata et ne jamais l’oublier

Comment apprendre un Kata pour toujours ? En tant que professeur de karaté, je vois trop souvent des élèves qui apprennent un Kata et puis, quelques semaines ou quelques mois après, quand on le retravaille, ils ne le…

Kata

Techniques fantômes en karaté

Techniques fantômes en karaté Avez-vous déjà entendu parler de techniques fantômes ? En fait, ce sont des mouvements de techniques que beaucoup de gens ont tendance à rajouter dans les Katas, alors qu’ils ne devraient pas être là. C’est une anticipation…

Relaxation

Comment progresser grâce à la méditation !

Comment progresser grâce à la méditation ? Pourquoi vous parler de méditation ? Pourquoi est-ce important en Karaté et dans votre vie? Il n’est pas question ici de vous demander de devenir très méditant et de faire de la méditation…

Self-défense

Le karaté est une arme

Pourquoi ce titre ? Dans mes vidéos, je suis toujours en train de vous dire que le karaté, c’est le contraire de la violence. Plus précisément, c’est de l’anti-violence parce qu’il sert à se défendre. Ne vous leurrez pas. Vous…

Musculation

Objectif 2020 pompes

Une expérience qui va sans doute vous servir: Est-ce que vous vous limitez vous-même dans vos objectifs ? Avez-vous une stratégie quand vous avez un but ambitieux à atteindre ? Que ce soit pour vos objectifs en karaté ou dans d’autres domaines…

Kihon

Cours de Karate en direct

Cours de Karate en direct ! Aujourd’hui, entrainement spécial avec un Cours de Karate en direct. Enfilez vos karategi car avec ce Cours de Karate en direct, on est parti pour plus de 20 minutes de Kihon sur Soto Uke &…

Kihon

7 conseils pour réussir vos Kihon aux passages de grade

Passage de grade : 7 conseils pour réussir l’UV Kihon Aujourd’hui je vais vous expliquer comment réussir au mieux vos passages de grade, et plus spécialement nous allons parler de l’UV Kihon grâce à quelques conseils simples à appliquer. La…

Kihon

Kihon techniques de défense

Kihon Techniques de défense Aujourd’hui nous allons faire un Kihon avec uniquement des techniques de défense avec des positions de base. On va faire des techniques très simple : Gedan barai en Zenkutsu Dachi ; Uchi Uke en Kokutsu Dachi et Soto Uke en Kiba Dachi.…

Relaxation méditation

L’art de la méditation

L’art de la méditation Qu’est-ce que la méditation apporte à celle ou celui qui la pratique, et notamment au karatéka ? Il peut paraître légitime de se poser cette question pour qui ne connait pas la méditation, dans la mesure où…

Kata Kata Travail de l'esprit

L’importance du Kata

L’importance du Kata Nous avions vu il y a quelques temps dans des vidéos de formations pourquoi certains stagnent en karaté et notamment pourquoi ils ont des difficultés à retenir un Kata. Ainsi nous avions fait une conférence, avec mon…

Etirements

Étirements : Comment bien s’étirer !

Les étirements, comment bien les faire pour gagner en force et en souplesse ! Nous allons voir dans cet article comment bien vous étirer afin de gagner en puissance musculaire et en souplesse. Nous avons vu dans le précédent article de la série, pourquoi…

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