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Bonjour à toutes et à tous, Marc, un des abonnés de Karate-Blog.net™ a eu une brillante idée (Merki, Marc ;-)): Créer une rubrique présentation, pour que « la communauté se connaisse un peu mieux » Je trouve cette idée très bonne car…
Support d’aide aux passages de grade à télécharger : Vous êtes enseignant et vous avez sans doute déjà été confronté aux problèmes des passages de grade dans vos club où vous retrouvez seul face à une dizaine d’élèves. Il n’est…
Nous avons vu dans un précédent article le coup de poing en poursuite : Oi Zuki. Pour aller plus loin dans l’étude de cette technique de Karaté, nous allons étudier dans cet article le comportement du dos et notamment de…
Oi Zuki est très connu en Karaté car il est souvent travaillée en kihon. C’est une technique de poing (Tsuki) couplé au déplacement Ayumi Ashi en position Zenkutsu Dashi. C’est ce qu’on appelle le coup de poing en poursuite. C’est…
Voici une vidéo de 30 minutes que je vous ai préparé avec de nombreux exercices et conseils pour réussir vos échauffements et donc votre séance d’entraînement. Pour bien comprendre les exercices, l’idéal est de lire au préalable le livre «…
Les échauffements : Est-ce bien utile? On nous dit toujours qu’il faut s’échauffer avant un entraînement ou une compétition. Mais en connaissez vous la raison ? Savez vous pourquoi il n’est pas bon de commencer un entrainement sans échauffements? Savez…
Kihon : Les gammes du Karatéka Tout est dit dans ce titre, 😉 le kihon est le travail de base de tout karatéka, comme les gammes pour un musicien. Le kihon est une répétition de mouvements exécutés seul. Souvent exécuté…
Gyaku Zuki est le coup de poing du bras arrière : Nous avons étudié précédemment Choku Zuki, le coup de poing fondamentale et Zenkutsu Dachi, la position avec jambe avant pliée. C’est donc tout naturellement que nous étudierons Gyaku Zuki,…
Jodan Age Uke est comme Gedan Baraï un blocage « arrété ». C’est à dire avec un kimé lors du contact avec l’adversaire. Jodan Age Uke est utilisé pour dévier vers le haut une attaque direct de face (ex : Tsuki Jodan)…
Zenkutsu dachi est la position à laquelle on pense en premier lorsque l’on parle de Karaté Shotokan. C’est d’ailleurs, en Shotokan tout du moins, la première qui est enseignée et c’est la plus couramment utilisé, dans les katas de base…
Mae Geri, ou coup de pied devant (de Mae=devant et de Geri=Coup de pied), est sans aucun doute la première technique de jambe que vous devez apprendre. D’apparence très simple – Mettre un coup de pied devant doit être équivalent…
Hachiji Dachi est la première position que vous devez maitriser. Elle vous montre telle que vous êtes. Il est donc fondamental pour tout karatéka digne de l’art de la main vide de ne pas négliger cette position. Hachiji Dachi est une…
Choku zuki est le coup de poing fondamental : C’est en général la première technique que l’on enseigne dans les dojos, et certainement la technique qu’on ne cessera de perfectionner tout au long de sa vie de karatéka. C’est vraiment…
Gedan Barai, technique de défense vers le bas : Le karaté est un art martial mais il est avant tout un art de défense. Maître Funakoshi aimait rappeler ce principe à ces élèves : « Karaté-do ni sente nashi » (il n’y…
L’ABC des échauffements : Comment faire des échauffements efficaces ? Karate-Blog.net™, vous permet de vous entraîner à la maison grâce aux cours de Karaté en vidéo. Mais vous devez savoir qu’avant chaque entrainement, vous avez besoin d’échauffer votre corps et…
À voir et à revoir :
Kihon : Enchainement de poings
Enchainement de Karaté… Voici un enchainement de Kihon qui devrait vous plaire. En effet il est encore une fois basé sur un travail de hanche, mais également sur le principe…
